試合

質問
近いうち試合があるのですが、どーやったら
緊張をほぐせますか? 質問者 : しー 登録日 : 2012-12-15 15:29:12
回答
ご質問ありがとうございます。

大事なのは鼻呼吸(深呼吸)です。
鼻から大きく息を吸ってお腹から息を吐くような感じでやってみてください。
頭に酸素が良く回るのでスッキリした感じになったり、
焦りが少し落ち着いたりすると思います。
また、楽しむことも忘れないようにして下さいね。

松尾

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