<はじめまして。>

質問
高校でテニスをやってるんですが、試合の時にどうしても
緊張してしまいます。緊張して焦って思うようにプレーが
できません。どうしたらいいのでしょうか? 質問者 : カナエ 登録日 : 2010-03-06 14:41:41
回答
試合することは誰でも緊張するものです。その緊張感を楽しく思えるようになるか、萎縮したり、焦ったりするのか、考え方で貴方がテニスの試合をする内容が大きく変わってきます。貴方がもし明日に試合があるとしたら、その前日は
楽しく思えるように、わくわくするようにすることです。試合前にはウオーミングアップをして、汗をかき、シャツを着替える位になりましょう。試合前は充分な水分補給をします。試合中はポイント毎に深呼吸をして、体の筋肉をやわらげ、肩の力を抜きましょう。貴方のショットがミスをしても、その事は忘れる事です。次のポイントの事だけを考えることです。とにかく、スポーツを楽しみ、テニスを楽しむことです。

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